最近每天早上11点睡觉

病情分析：
失眠与情绪饮食都有关的，需要注意休息饮食起居有好处的，规律清淡饮食，避免熬夜及辛辣刺激的食物有好处的，适量运动增加机体免疫力有好处的，保持良好心情

病情分析：
你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大，吐沫带血如果短期不能缓解，建议进行检查查找原因。

病情分析：
亲爱的病友你好，根据你提供的资料。有可能是干燥造成的出血。

指导意见：
我的建议是，1规律饮食生活。2劳逸结合适当锻炼身体增强体质。3多喝水促进代谢。补充水分好。4适当吃点助眠药物。

病情分析：
睡眠少，而且口苦，早上吐的第一口唾沫带点血丝。这是怎么了？希望够得到帮助。

指导意见：
您好，您的症状多见于胆囊功能异常。或是胃动力差食道存在炎症。生活不规律，睡眠休息不足，口腔发炎等人群也易出现口苦的情况。避免辛辣和生冷食物，少食多餐，如果没有好转的话，需要去医院检查治疗。