太久没有运动，因昨天搞活动

病情分析：
根据你的描述，你这种情况考虑是运动过度引起的肌肉拉伤出现的疼痛。

指导意见：
要注意休息，避免劳累以及受凉，可以在48小时后给予局部的热敷并配合推拿按摩治疗，疼痛明显时，可以给予活血止痛的药物治疗。

病情分析：
你好结合具体情况，这是受长时间没有活动影响突然锻炼引起扭伤挫伤等症状表现，

指导意见：
建议这样情况通常还需要一些时间恢复，可以多注意休息配合热敷患处，也可以服用布洛芬缓释胶囊调节对拉伤扭伤等会有缓解消退，

病情分析：
您好，根据你的病情描述，经常不运动，肌肉没有弹性，所以剧烈运动后，肌肉疼痛。

指导意见：
您好，建议您平时适当锻炼，增强肌肉弹性，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，在疼痛部位按摩一下，慢慢就好了。

病情分析：
这个问题，就是突然剧烈活动引起的，现在多休息就可以。

指导意见：
如果感觉实在疼痛，可以适当用点止痛药，突然剧烈运动，怎么也要过几天才能恢复，应该没有其他问题