天生的体质虚，应该咋个进行有营养的调理身体呢

病情分析：
你好很高兴为你解答根据你所叙述的情况需要适量运动可以吃中药调整身体

指导意见：
营养搭配均衡不要吃辛辣刺激性食物运动锻炼效果非常好希望我的回答能够帮助你

病情分析：
你好，朋友介绍的情况来分析，如果你现在是18岁的男孩子，平时体质弱。

指导意见：
这种情况应该参加体育锻炼，多参加户外锻炼，比如打打球，跑跑步或者是练游泳，加强营养，就能增强体魄。