有什么方法能减少做噩梦了老做噩梦

病情分析：
您好，根据您所描述的情况来看，经常做噩梦的原因是您周围或家里发生了什么重大的事？

指导意见：
如果是那样的话，建议您在日常生活中多与人交流沟通，做一些令人心情舒畅，欢快的事来调解自己的情绪和心情，曰有所思夜有所想。白天不想它晚上就不会想它了，累一天了，哪顾的想那些乱七八糟的事？抑或是您身体近来虚弱？

病情分析：
您好，根据你描述的情况，从你描述的情况来看，这种情况主要还是由于平时，心理或精神压力过大引起的，建议平时，多做一些体育锻炼和适当的户外活动，多和朋友家人交流沟通，敞开心扉，这样可能会改善目前的状况。

病情分析：
你好，根据你所说的情况，首先建议你平时不要去看这种恐怖的刺激性的电影或者是说做一些比较刺激的运动，睡前的话你要使自己的身体达到最放松的状态，睡前可以喝杯牛奶或是泡个热水澡，提高自己的睡眠质量。