失眠七年，有时晚点睡就睡不着

病情分析：
您好，很高兴为您提供咨询，有更年期综合症吗？建议你平时要多出去走走，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上按时休息，别熬夜了，良好的生活习惯，更能促进身心健康。

病情分析：
你好，失眠的原因有很多，平时的压力过大，更年期，神经衰弱等都可以引起失眠。

指导意见：
建议你平时多劳逸结合，避免过度疲劳，调整好心态，避免生气，最好去看一下中医。

病情分析：
你好：根据你的描述，出现了睡眠障碍，已经七年。是否去过正规医院检查？排除器质性病变，也可以自我调整，每天多做户外活动，多与朋友聊天，晚上用热水泡脚。睡前听有助于睡的眠音乐，相信会有改善，祝你健康快乐！