2018-05-03 3人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:中学生每天中午睡多久才好!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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病情分析:
你好,中午休息时间在20-30分钟就可以了,没必要睡的太多。
指导意见:
适当休息就可以了,睡多了会没有精神的,晚上多睡睡就可以了,不用太担心没事的
其他答案 (2)
病情分析:
您好,根据你的情况,我看了你的描述,如果时间允许,可以午睡1个小时左右,具体的时间可以自由调节,如果晚上睡眠质量好,得到充分的休息,可以睡半个小时
指导意见:
注意休息,加强营养,避免劳累,保持皮肤的清洁,睡眠时,生长激素分泌增多,所以保证充足的睡眠,有利于身体发育
指导意见:
你好,根据你的描述,建议中学生每天中午睡半个小时左右就好。因为现在的中学生午休时间特别的短,去掉路行、吃饭的时间,在不耽误的情况下,能够顺利入睡,睡上半小时就已经很合理很好了。早晚科学合理安排,规律睡眠。