日常生活中该怎么预防腰椎病
2018-05-03 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：日常生活中该怎么预防腰椎病？日常生活中该怎么预防腰椎病
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满意答案
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- 于峥嵘 副主任医师
- 北京大学第一医院
指导意见：
脊椎病锻炼方法具体动作不外乎双脚各部位间相互搓、揉、推、按、拍、踏，其中应以反射区较密集的足底为重点，全足搓遍，并可扩及至小腿。每个部位搓三五十下，顺序可灵活，每次一二十分钟，也可以灵活掌握。
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2022-11-04 04:36
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