最近一段时间老是早醒

病情分析：
你好，根据你的描述，睡眠质量差，精神欠佳要注意神经衰弱导致

指导意见：
建议注意饮食，忌辛辣饮食，忌烟酒，避免劳累等，多吃蔬菜水果，适当运动，必要时及时医院检查，祝你身体健康

病情分析：
你好。根据你提供的最近老是早醒，白天没有精神，苦恼。可能是神经衰弱。

指导意见：
你好。根据你提供的不适症状，可以使用氟哌噻吨美利曲辛片，维生素B12，谷维素。忌口辛辣刺激食物，注意休息。

病情分析：
你好，有没有什么事情让你感觉到比较烦恼。之所以早醒，你的心理压力来自于哪？如果有具体的原因的话去解决具体的问题，如果没有具体的问题的话考虑可能有抑郁情绪，或者是跟压力状态有关系。建议您积极调整多运动。

病情分析：
单纯根据你的这种表现不能断定为抑郁，导致这种情况产生的原因很多，如生理疾病、精神压力过大、过于疲劳、不良的生活习惯等。建议你平时注意保持情绪的稳定，不要给自己太大的精神压力。注意饮食健康，不要过于疲劳。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来改善睡眠质量。