骨关节炎该怎样有效预防

病情分析：
你好，依据你说的目前情况。一般来说，骨性关节炎，要预防过度的运动，以及注意关节的保暖，还有减轻体重，防止关节负重活动，减少关节的磨损。

病情分析：
你好，骨关节可引起关节疼痛、僵硬、肿胀、活动受限和畸形等。与高龄、女性、肥胖、过度活动等有关。

指导意见：
建议肥胖患者给予适当的控制体重，减少关节的负荷。下肢关节有病变时可用拐杖或手杖，以减轻关节的负担。避免患处受凉，可适当的热敷理疗。

病情分析：
你好，这个骨性关节炎的发生与创伤、骨质疏松、受凉等多种情况有关。预防上述措施就可以最大程度上预防骨性关节炎的发生。

指导意见：
建议日常生活中饮食上荤素搭配均衡营养摄入，规律作息，冬季注意关节保暖。平时适当多参加户外活动锻炼。