从小到大天天做梦，现在21突然梦游了

病情分析：
偶尔发生一次梦游，不必过分担心，可以不干预治疗。治疗梦游症时，必须心理治疗和药物治疗同时进行。应该去除不良的精神因素，消除焦虑、恐惧和紧张的情绪，改善其环境，使之注意劳逸结合和体育锻炼;同时，根据其不同年龄辅以适当剂量的镇静安眠药物，如安定、眠尔通、利眠宁等。在梦游刚发作时，及时唤醒他，也是一种行之有效的措施。

病情分析：
你好，很高兴为你解答。根据你的叙述，你的睡眠质量不好。

指导意见：
建议：所谓日有所思夜有所梦。建立好的睡眠习惯，早睡早起。睡前不要想一些令人兴奋的事情，不要看一些令人激动的视频，不要玩游戏。