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医生，我是身材好的人

2018-05-04 3人回答

性别：男年龄：15岁

健康咨询描述：医生，你好，我是身材好的人，只是臀比较大，怎么瘦下来呢，有什么远动可以使翘臀瘦下来呢？

满意答案

病情分析：
你好，根据你描述的情况，考虑是臀部脂肪多堆积导致的可能。

指导意见：
建议你需要锻炼臀部肌群，力量训练和有氧运动相结合效果是极好的。方法：改善坐姿，紧臀吸臀即一紧一放，爬楼梯，深蹲。

投诉 2018-05-04 20:44

其他答案 (2)

病情分析：
这个翘臀是好多人都非常羡慕的，这个建议你可以适当的做一些够，运动，比如说紧致臀部的运动，另外就是你可以减少久坐，适当的运动可以使臀部消耗，热量。

投诉 2018-05-04 21:01

病情分析：
你好，最健康的减肥方式就是运动减肥，平时一定要注意多运动，控制饮食，减少热量的摄入，每周保持3-5次半个小时以上的有氧运动。深下蹲、垫脚尖都是有助于提臀的

投诉 2018-05-04 21:34

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