我身材好胖，好胖，好胖

病情分析：
你好，山楂助消化，有消.脂效果，决明子主要是清热解毒，对热性便秘能有缓解，但是对减肥效果不明显，也不建议长期服用，毕竞是中药性质。

指导意见：
建议你平时注意饮食荤素搭配，勿暴饮暴食，避免甜食及油腻之物，每餐可以吃八成饱，每天坚持运动，如跑步，健身，游泳都可以的，长期坚持，会有整体瘦身的效果。

病情分析：
您好，希望我的回答能帮到您。减肥通便，喝山楂决明水会有一定的效果，因人而异。减肥的话，选择健康的减肥方法，管住嘴，迈开腿。

指导意见：
建议您，清淡饮食，多喝水，细嚼慢咽，主食少吃。晚餐七成饱。不要暴饮暴食。适量进食新鲜蔬菜水果，顺时针按摩腹部，促进肠蠕动，保持大便通畅。勿食高热量高脂肪高糖食物，不要熬夜早睡早起。早晚慢跑或者快走，跳绳，打羽毛球等都行，每次四十分钟以上。减肥不是一天两天的事，一定要坚持。祝成功