腰酸，并且摸着很凉，脚凉

病情分析：
你好，问题分析，根据你描述的症状，初步分析可能是肾阳虚引起的，也可能是气血亏虚，腰椎疾病或腰肌劳损引起的。意见建议，建议及时到正规医院进行详细检查，明确病因，对症治疗。平时不要吃寒凉生冷辛辣等刺激性食物，注意保暖，不要着凉。

病情分析：
您好，根据您的描述，这个情况多见于肾阳虚，可以用金匮肾气丸调理。多食狗肉，羊肉。

指导意见：
注意休息，注意卫生，不要熬夜，饮食清淡，多食蔬菜水果，少食辛辣刺激油腻食物。

病情分析：
您好，根据您的症状分析，考虑是肾阳虚导致的上述症状。

指导意见：
建议去医院中医科就诊，采用中药调理一下，忌辛辣刺激食物，多喝水，注意休息和保暖。