我便秘好久了，请问一下医生

病情分析：
您好，您经常便秘，请问有没有正常吃饭，平常吃饭是不是很少吃蔬菜之类的。

指导意见：
您好，建议您喝酸奶，酸奶比纯牛奶能更好的促进肠道功能，平时多吃水果和蔬菜，这样也能促进排便。

病情分析：
根据你描述的情况，二者选其一都可以。建议在饮食方面，多补充新鲜蔬菜

指导意见：
日常生活中养成定时排便的好习惯，可以口服一些，苁蓉通便口服液看看效果。

病情分析：
你好，根据你的描述，便秘要注意与精神压力大，劳累过度有关

指导意见：
建议注意饮食，忌辛辣饮食，多吃蔬菜水果，多饮水，适当运动，可以喝些酸奶，祝你身体健康

病情分析：
你好，根据描述，便秘，酸奶好于纯奶。另外注意改变生活习惯。

指导意见：
饮食注意，不吃辛辣刺激的食物，少吃油腻类的，不喝酒，适当多喝水，多吃水果蔬菜，按摩腹部。不要久坐。