我今年14岁，我想要知道在我这个年龄段可以减肥吗

病情分析：
你好，各个年龄段过度肥胖的话，都可以减肥的。肥胖对身体健康是有影响的。

指导意见：
建议健康减肥一定要少吃主食量，多吃蔬菜和水果来代替部分主食，不要吃油炸食品，不要吃肥甘厚味，饮食以清淡为主，坚持锻炼。

病情分析：
你好，14岁就不需要减肥的，现在正是学习期间需要营养的时候。

指导意见：
你现在在处在生长发育的关键时期，注意规律饮食慢慢的是会瘦的

建议你经常运动，少吃零食，多吃水果蔬菜，每顿饭不要吃撑，晚饭吃八分饱即可，饭后散散步

病情分析：
这个年纪想减肥的最好方式就是运动，运动方面如跑步，游泳，即可以促进新陈代谢速度，改善身体素质，也可以达到瘦身效果。饮食方面多吃蔬菜水果，忌辛辣油腻的食物。减肥是一项长期坚持的事情，只要坚持就会达到理想效果。