就是想问一下跑步可以有效减肥吗

病情分析：
你好结合具体情况，如果有一些偏胖影响，还需要结合具体合理通常锻炼可以减少多余脂肪，

指导意见：
建议这样情况跑步可以减少一些多余脂肪，可以每日坚持跑步快走等锻炼方式，坚持一段时间可以起到明显改善效果，现在处在发育期间这是比较健康锻炼方式，

病情分析：
你好，很高兴为你解答。坚持跑步锻炼，应该能达到减肥的效果。

指导意见：
建议：坚持跑步锻炼到出汗，消耗身上的脂肪才能达到减肥的效果。你还是个未成年人，不应该减肥，只要健康就好。

病情分析：
你好，有效健康的减肥方法是迈开自己的腿管住自己的嘴。。。

指导意见：
跑步可以减肥的，不过减肥是一个慢过程，不能半途而废。建议你多吃新鲜的蔬菜水果，祝好

病情分析：
很高兴为您解答，跑步是可以有效减肥的，但是需要每天达到20分钟到半小时，而且要坚持。同时饮食方面也要注意。肌肉不是那么容易练出来的，这个不用担心。

指导意见：
很高兴为您解答，跑步是可以有效减肥的，但是需要每天达到20分钟到半小时，而且要坚持。同时饮食方面也要注意。肌肉不是那么容易练出来的，这个不用担心。