准备跑马拉松10公里
2018-05-06 4人回答
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：准备跑马拉松10公里，锻炼了一个月了这几天膝盖痛还想继续锻炼下去有什么好办法吗？
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满意答案
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- 王素花 医师
- 咨询：44670人
病情分析：
你好，根据你的描述，这种情况是由于你剧烈运动后等原因导致的肌肉拉伤。
指导意见：
注意休息，用热毛巾热敷患处，促进血液循环。慢慢就恢复正常啦，放松心情。增加营养
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追问 2018-05-06 09:09
2018-05-06患者追问
如果继续炼下去想再坚持半个月，跑完这次再休息有啥好的见意吗？
2018-05-07医生回复：
尽量减少活动
其他答案 (3)
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- 梁天舒 主治医师
- 佳木斯大学附属口腔医院
病情分析：
你好，根据你提供的病情。建议你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗中频治疗都可以缓解疼痛也可以打一针封闭治疗希望我的回答可以帮助到你。
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2018-05-06 09:25
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- 王斌 副主任医师
- 淮北市人民医院
病情分析：
你好，从你描述的情况上看，考虑是膝关节滑膜炎的症状，建议可以口服硫酸氨基葡萄糖，以及关节内注射玻璃酸钠。并且佩戴护膝，平时要加强股四头肌的等长收缩练习。
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2018-05-06 09:27
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- 邹冰 主治医师
- 肥城市人民医院
病情分析：
你好，长时间的跑步对于膝盖的影响还是比较大的，平时的话，要注意控制运动量，不要一次运动量太大，还要注意控制体重，并且锻炼自己的股四头肌力量
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2018-05-06 09:29
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