跑了16公里的马拉松

病情分析：
你好。你这种情况可能是运动过度，局部组织损伤引起，可以到医院具体的检查一下，在医生指导下用一些治疗的喷雾观察几天

指导意见：
建议你，遵医嘱用药，近期吃一些有营养清淡的食物不可以吃一些辛辣刺激的食物，不可以继续剧烈运动，

病情分析：
你说的这种情况应该考虑为肌肉剧烈运动后引起的肌肉拉伤。

指导意见：
个人建议，你的这种情况，如果疼痛比较严重的话，可以口服芬必得胶囊止痛，局部热敷，按摩下。

病情分析：
你好，像你这种情况，是大量剧烈运动后造成的软组织损伤，注意注意。

指导意见：
建议你多休息一下，局部制动，采取热敷或者外用云南白药膏等药物积极治疗。