小腿经常抽筋，第二天还有些余痛

病情分析：
根据你的情况描述，有可能是长时间一个姿势导致的，比如长时间坐立，长时间站立，长时间行走等等，要避免这种情况，加强保暖，避免受凉，局部热敷，轻柔按摩，避免暴力，适当的进行体育运动锻炼，抬高患肢，口服消炎镇痛药物，洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物，盐酸乙哌立松。

病情分析：
从你说的情况看，小腿抽筋应该是缺钙或着凉造成的，累或困，这是气血不足或是休息不好，熬夜等造成的

指导意见：
你好，建议你放松思想，去医院检查一下，最好是看一看中医，吃些中药调一调，平时要增加营养，多休息，不要熬夜，这样比较好