我是一个容易胖的女生

病情分析：
你好，根据你提供的这种情况，肥胖主要是和摄入能量多活动少有关。

指导意见：
你好，如果你不想长胖，想使身材变苗条，那么你必须控制饮食，尤其是零食高热量食物，多运动，祝早日康复。

病情分析：
工资胖的女生不爱运动，喜欢吃零食，特别是腿上肉特别多，希望能得到好的意见。

指导意见：
您好，健康减肥主要是要控制饮食饮食和锻炼，晚饭吃七分饱，不吃零食，每天运动最少在一小时以上，下午五点以后不要吃水果，而且的长期坚持，希望你成功。

病情分析：
你好！根据你的描述，减肥首先要戒掉零食和碳酸饮料。平时适当的运动，比如慢跑，快速走路，健美操，打球等等。吃清淡的饮食，还要适量的新鲜的水果和蔬菜。规律作息养成好习惯。

病情分析：
你好，根据你叙述的这种情况来看，需要控制饮食，加大运动量减肥。

指导意见：
建议:每餐主食不易过饱，多吃蔬菜，水果，应该每天坚持跑步40分钟以上，燃烧脂肪，避免吃零食。