晚上总是睡不好,一直睡不着

病情分析：
建议您用物理治疗，重复经颅磁刺激是目前一种新型的失眠治疗非药物方案，可以和药物(非苯二氮卓类如艾司佐匹克隆)联合治疗迅速阻断失眠的发生。也可以用健康天然的助眠食物有：大枣，小米、核桃、葵花子，牛奶等

病情分析：
(1)首先需要探讨引起失眠的压力、刺激、不良情绪或者不良的生活方式等因素，把引起失眠的原因找出来，对应加以解决，这才是最根本的方法。(2)是要建立良好的睡眠作息习惯，培养睡眠生物钟(3)助眠药物可以选用中成药例如枣仁安神胶囊等，西药建议选用非安定类的助眠药例如:佐匹克隆或者右佐匹克隆睡前半片至一片。(4)其他调节方法可以酌情选用，例如放松疗法，自身生物调节的方法等。可以指定我的咨询，我擅长治疗失眠。

病情分析：
你好，目前入睡困难较为突出，平时身体健康状况良好的情况下，需要排除下是否是因为情绪或者压力的因素导致的睡眠问题？平时按时作息，劳逸结合，保持松弛有度的生活方式，避免熬夜或者过度劳累，如果持续得不到改善，建议到心理科就诊排除一下情绪障碍，祝早日康复。