2018-05-06 7人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:肚子,屁股胖,想瘦二十斤,身高一米七,问下老师有什么方法,瘦身
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病情分析:
秘诀就在于摄入的总热量远远的小于消耗的总热量。所以你要增加运动,有氧运动,抗阻运动,增加热量的消耗。少吃饭,减少热量的摄入。尤其是少吃白米饭,面条。但是一定要多吃海参啊,鸡蛋呀,牛奶呀,等优质的蛋白质。吃牛肉减肥刮痧减肥。这些方法都可以试一下。
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病情分析:
您好,根据您的描述,您的情况想要瘦身的话,一方面您要注意控制体重,减少主食和高热量食物的摄入,同时可以从网上下载塑型视频,每天坚持练习可以改善
病情分析:
你好,很高兴回答你的问题,你的情况建议放松心情,注意休息。平时控制饮食,少食油腻高热量食物,多食新鲜蔬菜水果。可以多游泳或做瑜伽
病情分析:
你好,根据你的描述,首先应该考虑是肥胖所引起的一系列症状。
指导意见:
你好,建议你注意休息,多食蔬菜和水果,增加体育锻炼,增强体质,坚持体育运动。
病情分析:
您好亲,根据您以上的描述,这种情况初步考虑是可以练习瑜伽
指导意见:
您好亲,我的建议是晚上少吃,注意休息,少吃生冷辛辣刺激的食物,保持一个好心情