就是睡到半夜两三点醒来看手机

病情分析：
你好，根据你的描述，你这种情况考虑是生物钟紊乱，导致了。

指导意见：
建议注意休息，避免劳累，不要熬夜，这样的情况一般需要一段时间的调整期。

病情分析：
你好，根据你的描述，睡眠不好，要注意与精神压力大等原因有关

指导意见：
建议注意饮食，多吃蔬菜水果，适当运动，多饮水，保持心情舒畅，必要时及时医院检查，祝你身体健康

病情分析：
你好，半夜起来看手机。是睡不着吗，如果网上睡不着就白天少睡一些

指导意见：
喝点温热的牛奶还有可以用衣草精油薰香或者在一杯开水中滴三到四滴薰衣草精油让其慢慢挥发到空气中我试过了好像效果还行