2018-05-07 9人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:最近在减肥一直控制饮食今天上午突然吃了很多面包感觉好撑会不会胖回去啊?好担心
满意答案
病情分析:
减肥期间偶尔的吃一两次面包应该没有问题,只要不过量吃就可以减肥,之间如果以面包作为主食,每餐不超过二两就行,不要吃一些油炸的食物,关键是必须长期坚持运动,这样减肥才能够成功。
其他答案 (8)
病情分析:
你好,只是一次考虑影响不是太大,不过以后还是需要注意继续坚持的,并注意配合多运动锻炼
指导意见:
建议,减肥期间也不能过度节食,避免影响身体健康,严重的还可能会影响内分泌及月经的
病情分析:
您好,肥胖一般都是由于摄入营养大于消耗导致的,科学减肥为适量节食坚持跑步锻炼效果最好。您一直控制食欲,偶尔吃一次过饱对减肥效果基本没有影响,建议您可以同时坚持体育锻炼。
病情分析:
你好,减肥需要注意两个方面:1、控制饮食,减少脂类摄入量;2、适当运动,增加脂类消耗。
指导意见:
偶尔一次吃多一点,问题不大,但最好适当多运动,可以把多余的能量释放出去,避免引起肥胖。
病情分析:
饮食和运动相结合减肥效果比较好,可以减少热量摄入,并且不容易反弹。
指导意见:
建议多吃蔬菜水果,少吃油腻食物和甜食,增加体育锻炼,避免长时间熬夜,有利于促进减肥。