晚上失眠，一直服用阿普唑仑治疗

病情分析：
你好，发现这个多久？去检查过吗？还做了什么治疗？平常吃药睡眠怎样？

指导意见：
从你描述情况来看考虑先慢慢减药，可以心理疏导催眠处理，要具体检查看，担心的话可以去医院咨询

病情分析：
你好，根据你的描述你的这种情况考虑是神经衰弱的问题的，

指导意见：
建议你平时注意放松心情，不要压力太大，多运动，锻炼身体，也可以睡前喝杯热牛奶会有帮助的。

病情分析：
你好，造成睡眠障碍的因素很多，主要包括环境因素，行为因素，疾病因素，精神因素，年龄因素等。

建议1.参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质同时缓解精神压力。还可以调节植物神经，达到身心愉悦。2.平时保持积极乐观的良好心态，善于排解不良情绪。3.睡前精神放松，避免看一些刺激性视频，也不要想不开心的事情。尤其不要刻意去追求睡眠，不想失眠的事情。4.养成良好的作息习惯。5.睡前一个小时尽量不玩或者少玩电子产品，两个小时不要进餐。

另外注意膳食营养平衡。如果有必要，睡前热水泡脚喝一杯热牛奶，或者服用安神补脑的药物。