怀疑自己是肾阴阳两虚

病情分析：
您好，您的情况从您描述的来看的确像肾阳虚的表现，肾阳虚一般会有怕冷，腰膝酸软，小便频数，阳痿，睡眠不好等症。

指导意见：
建议您戒掉手淫的不良习惯，然后口服金匮肾气丸治疗肾阳虚，平时要多运动，多锻炼身体，不宜熬夜和频繁的性生活。

病情分析：
你好，根据你的情况，考虑，这种一般都是，阳虚引起的症状。

指导意见：
你这种情况可以先用一些补肾的药物观察看看，平时多做一些运动，祝你健康。