我我现在是154斤以前是125斤

病情分析：
您好，您这种情况是由于摄入营养大于消耗导致的。建议您适量节食坚持体育锻炼效果不错，其中坚持跑步锻炼效果最好，建议您坚持长期跑步锻炼减肥。

病情分析：
根据你的描述，您的这种症状，首先需要控制饮食，加强锻炼，才能达到减肥效果。

指导意见：
建议，减肥是一个漫长的过程，需要持之以恒。控制饮食加强，有氧运动。是健康的减肥方法。

病情分析：
你好，要进行科学健康的减肥，可以控制饮食，多做运动。

指导意见：
平时营养要均衡，多吃蔬菜水果，不吃油腻的食物，多做运动，尤其是有氧运动。

病情分析：
你好，要想减肥，必须管住嘴，迈开腿，运动结合控制饮食，配合一下。

指导意见：
建议管住嘴，迈开腿，做有氧运动，如游泳，跳绳，跑步等情况，同时控制饮食，坚持下去肯定会瘦下来的。