晚上无法快速入睡怎么回事明明很困
2018-05-09 4人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：您好医生，晚上无法快速入睡怎么回事明明很困，每天都需要1-2点才能入睡。头躺在枕头上能感觉到血管的跳动。医生我以前睡觉都是想着比较轻松的事情慢慢入睡最近突然睡不着了。但是其实真挺困的。怎么躺着都不舒服感觉感觉头内血管跳。现在有服用补脑安神也和维生素B1和B12作用不明显。身体无其他不适请医生帮帮我如何快速入睡
满意答案
-
- 崔俊兰 二级心理咨询师
- 咨询：12483人
病情分析：
你好，你的难以入睡可能是跟你太过于关注血管的跳动有关系，建议坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，做几次深长而缓慢的呼吸，关注自己的呼吸，可以改善的，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治
其他答案 (3)
-
- 金源 主治医师
- 珲春市中医医院
病情分析：
你好，根据您的描述来看，初步判断是心肾不交所导致的症状，多长时间了？
指导意见：
这种情况，建议您根据您的舌苔脉象，服用中药汤剂来调理一下，效果会非常好的。
您好。我血压和心跳是正常的。我也不知道我这是心理上失眠还是病理上失眠
您方便的话发一下你舌苔的图片让我看一下。
-
- 韦碧清 医师
- 贵港市覃塘区人民医院
病情分析：
23岁，根据您的情况考虑，有可能是神经衰弱，是不是思虑过重啦
指导意见：
建议您放宽心态，适当的减压，白天的话积极锻炼身体，这样子睡眠质量会明显提高。
-
- 陈晓芬 二级心理咨询师
- 厦门市仙岳医院
病情分析：
您好，根据您的描述，您的这种情况有多久了呢？近段时间是否有持续无法缓解的压力，没有无缘无故的失眠，失眠，往往与白天未处理完成的情绪有关，当然，也有可能是您对快速入眠本身的需求带来的压力，也就是说，因为担心睡不着，从而睡不着。
您好。其实我真没啥压力。我的心态还是很好的
在引起睡眠问题的原因中，有一条非常常见，就是预期压力。因为您给了自己一个无法快速入睡的暗示，其实，今天晚上还没有到来，你已经认为今天晚上也会有同样情况发生，那么晚上也这样的时候，就会产生自证预言效应。
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识