平时身体肥胖尤其是腿部比较粗

病情分析：
你好，根据你的描述，减肥一般建议合理减肥，比如运动等

指导意见：
建议注意饮食，忌辛辣饮食，多运动，少吃油腻等食物，不建议节食减肥，祝你身体健康

病情分析：
你好，体重145斤，不知道你的身高是多少？？？？？

指导意见：
最好最健康减肥法是迈开自己的腿管住自己的嘴。建议你采取运动加控制饮食的方法减肥

指导意见：
针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的，饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果

病情分析：
身高多少？标准体重是身高减少105就是标准的体重公斤数，如果想减肥就是管住嘴、迈开腿且要坚持，不能一朝一夕需要毅力。