身高160，体重130腰肚肉多

病情分析：
你好，根据你的情况分析，这种情况，本身体制方面的问题，要进行个人分泌代谢的调理。

指导意见：
可以到医院检查一下这种内分泌情况，调理一下新陈代谢。加强有氧运动的锻炼以及控制饮食。

病情分析：
你好，根据你描述的情况看，现在已经在中年，这个时候发胖是年龄的原因。

指导意见：
减肥最有效的方法还是通过锻炼健身，比如你可以多做仰卧起坐呼啦圈，以及那个瑜伽，这些都可以去除腹部的赘肉。

病情分析：
您好，个人是不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动。

指导意见：
建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食，养成科学瘦身的习惯，持之以恒才能长久。

病情分析：
你好，根据你的描述情况，考虑你是因为平时缺乏运动导致的肥胖。

指导意见：
建议你要注意多运动锻炼身体增强抵抗力，生活规律，避免暴饮暴食，饮食营养清淡为宜。