我喜欢吃，于是长得很胖

病情分析：
您好，您要减肥的话，建议应该调整饮食，配合运动锻炼的方法来减肥。

指导意见：
建议平时多吃含纤维素多的食物，如粗粮，蔬菜，水果，不要吃高脂肪，高糖，高盐食物。每天运动锻炼一小时。

病情分析：
的最好办法就是控制饮食减少饮食量，减少油腻食品减少垃圾食品，不喝啤酒不喝碳酸饮料的，增加运动量，去健身房进行正规训练，有助于减肥。

病情分析：
你好很高兴为你解答，减肥属于是个慢性过程，得有强大的毅力作为支撑，需要做的就是少吃肥腻和高热量食物，多运动，持之以恒一般都可以降下去。

指导意见：
你好很高兴为你解答，减肥属于是个慢性过程，得有强大的毅力作为支撑，需要做的就是少吃肥腻和高热量食物，多运动，持之以恒一般都可以降下去。

病情分析：
你好，减肥需要注意两个方面：1、控制饮食，减少脂类摄入量；2、适当运动，增加脂类消耗。

指导意见：
没有特别轻松的减肥方式，通过服用减肥药或者使用别的减肥产品，可以相对轻松的减肥，但很容易反弹甚至会损伤身体健康。