睡眠不好，一晚上要醒几次去上厕所
2018-05-09 4人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：睡眠不好，一晚上要醒几次去上厕所，如果午休了，晚上要十一点过才能睡着，而且不能有别人打扰，心里有点事都不能睡着
满意答案
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- 孙军连 二级心理咨询师
- 九江市第一人民医院
病情分析：
您好，根据您的描述，你属于那种神经比较敏感，那些建议你平时多锻炼身体，增强体质，晚上睡觉之前泡一泡热水脚，喝杯温牛奶。希望我的回答可以帮到你。
我是不是有点神经衰弱呢
您好，根据您的描述，你这种情况不属于神经衰弱。神经衰弱患者经常会出现头晕难受的感觉。您这种情况是属于睡眠质量比较浅的那种。
我经常会因为事情吃不下饭睡不好觉，非常的敏感
嗯，你就是属于那种对事情比较敏感，放不下，对于是君心事比较重的那种。
那我该怎么办
你好，建议你平时多锻炼身体，增强体质。提高晚上的睡眠质量，也可以通过针灸理疗来。提高睡眠质量
其他答案 (3)
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- 栾树林 副主任医师
- 朝阳县中心医院
病情分析：
你好，您可能是由于神经稍微有点衰弱，而引起的经常性失眠，并且睡眠质量严重不佳。建议你少思，少想，把心放的大一点，开一点。多出去晒晒阳光。
我要吃点药吗
必要时可以吃一点药，比如说褪黑素，酸枣仁胶囊，安定片，也可以把酸枣仁炒熟后用温开水服下。
药店都可以买到吗
药店都可以买，按说明书服用即可。
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- 王晋军 主治医师
- 咨询：12710人
病情分析：
你好，睡眠不好，认为是由于平时想事情过多引起的现象，所以在平时睡觉时需要转移注意力，避免对身体形成严重的伤害，另外可以见于神经衰弱，焦虑症等。
指导意见：
在平时睡觉时适当听歌，转移注意力，需要用谷维素片，安神补脑液治疗的，一般都可以好转的，不需要担心的，正常生活就可以了。
安神补脑液吗
可以服用的
我是不是有点神经衰弱呢
有可能是的
那怎么办么
谷维素片，安神补脑液治疗
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- 蒋洪梅 二级心理咨询师
- 双鸭山市人民医院
病情分析：
从你问题的描述中看你的睡眠质量不高，不容易入睡，而且容易被惊醒，如果已经形成了这样的睡眠习惯，那么建议可以通过营造适合睡眠的环境，改变对睡眠的认知，来进行调整。
我是不是有点神经衰弱呢
人有不同的性格特点，有的人比较敏感，有的人比较迟钝。在睡眠这件事情来说，你可能比较敏感。但是只是这些症状不能诊断为疾病。
好长一段时间都是这样子的，睡不好
有多长时间了？睡得好的时间你是怎么睡着的？
有两三个月吧，睡得好是平时没有午休，晚上多早就做完所有的事情在床上，心情比较愉快，然后看新闻，很困，马上就能睡着
看来你已经总结出对自己有利的睡眠习惯了，那么加强这样的习惯，让它成为一个更有力量的习惯。它会帮助你对抗你的失眠。
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