腿上肌肉酸疼，怎样放松可以使得肌肉达到最好状态

病情分析：
你好，根据您的描述，您说的这种情况考虑是运动过度引起的。

指导意见：
建议您局部贴敷云南白药膏，配合做热敷，同时可采用推拿，针灸等中医疗法。

病情分析：
这种情况可能是最近比较劳累，建议你少做体力劳动的呢。

指导意见：
吃点钙片，做做高压氧治疗和按摩，拔罐子，烤电，针灸都可以，不要剧烈运动。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，一般肌肉酸痛都是由于劳累引起的。

指导意见：
可以烫烫脚，做做热敷，按摩一下，都可以缓解酸胀的，肌肉。祝健康平安生活愉快

病情分析：
你好，根据你描述的情况。肌肉酸痛可能是由于缺钙引起的

指导意见：
你描述的这种情况，可用热毛巾敷一下，同时要注意补充钙，多吃含钙丰富的食物，注意补充钙和维生素。