请问该怎么缓解和治疗颈椎病？

病情分析：
根据你的叙述，你的这种情况的话，我建议你先做一个颈椎的核磁检查。

指导意见：
建议你放松心情，愉快的生活，有时间的话请找她去做检查，就要多注意休息，减少低头的时间，可以做做颈椎操。

病情分析：
你好，根据你的描述做如下回答。颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称是一种以退行性病理改变为基础的疾患。建议到正规专业的三甲医院进行详细的检查，查明病因，选择适合自己的治疗方式，对症治疗。不要盲目用药，以免错过治疗的最佳时期。

病情分析：
建议你注意休息，避免剧烈的运动，不要长时间一个姿势的工作，适当进行锻炼。一般颈椎病的治疗多以拨针、牵引、按摩、针灸、理疗、中药调理为主。一般综合治疗效果较好。建议尽早就诊，及时科学诊治。