吃零食都会变胖,我该怎么办
2018-05-12 1人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：吃零食都会变胖,我该怎么办？怎样才能减下来？从小学六年级，开始变胖了。
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满意答案
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- 张媛媛 副主任医师
- 北京大学人民医院
指导意见：
你好，如果想减肥的话，建议平时注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，适当多吃一些水果蔬菜，尤其是晚上，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些快走，慢跑等有氧运动。
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2022-09-27 21:46
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