腰椎病的预防要做哪些准备

病情分析：
您好，日常的生活和工作中，要注意劳逸结合，千万不要过度的劳累，这样很容易造成腰椎部的形成。颈部、腰部是人体的运动中心，过度劳累，特别是颈、腰部的长期劳累和腰部的超负荷使用一定会造成颈腰椎肌肉，韧带和关节等的损伤而出现颈肩腰腿痛。预防腰椎病的发生这也是应该要做到的。

病情分析：
你好，根据你的描述，你所说这种情况。腰椎增生，是一种退行性病变。

指导意见：
有些疾病也是防不胜防。尽量过度劳累，久坐久站，营养不良，都会有一定的影响。有些疾病没有前期症状。没法预防。

病情分析：
你好，注意自我调节，避免长期做反复固定动作，劳动部门应规定最大负荷量，避免脊柱过载，养成良好的起居、生活姿势习惯。如避免高枕睡眠。祝你身体健康。