腰椎病的预防常识有哪些

病情分析：
您好，腰椎病的危害是比较严重的。它是腰椎退行性病变引起的慢性病变。

指导意见：
您好，生活中腰椎病的发病与很多方面都有关系；改善姿势，劳逸结合。注意自我调节，避免长期做反复固定动作，劳动部门应规定最大负荷量，避免脊柱过载，以免促使和加速退变。定期到医院查体。

病情分析：
你好，根据你的内容和要求，一般来说要注意不要过度用腰，活动不要太剧烈。

指导意见：
你好，根据你的描述和要求，一般来说平时不要干体力活，不过过度用腰。不要长期坐着

病情分析：
你好，根据你的描述，由于劳累，休息不好，不良的生活习惯，会引起腰椎病变的发生

指导意见：
建议最好平时要注意休息，别就坐，劳逸结合，注意腰部保暖，休息时最好睡硬板床，对腰椎都是比较好的

病情分析：
腰椎病在中老年人是比较普遍的现象，它的产生和肌肉劳损有关。

指导意见：
预防腰椎疾病就要平时注意保护腰椎避免久坐，不要过度疲劳，不要受凉，提重物要用正确的姿势也就是蹲下把东西提起来，不要猫腰直接把东西提起来。