2018-05-13 3人回答
性别:男年龄:19岁
健康咨询描述:小腿太粗我不知道这个是肌肉还是脂肪大腿也是一样这个怎样才能减掉
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病情分析:
你好,根据你描述的体型小腿偏胖与遗传及自己活动少有很大关系的。
指导意见:
建议你多参加运动锻炼,多吃新鲜蔬菜水果,少吃面食,零食及油炸食品,含糖量高的食物,管住嘴迈开腿一定能瘦下来的。
其他答案 (2)
病情分析:
自我感觉小腿太粗。平时是否运动锻炼?平时活动多吗?
指导意见:
如何判断是脂肪还是肌肉。自己可以仔细触摸,如果表面的层次比较松软。那就是脂肪层。平时多锻炼,多运动,可以减掉脂肪
病情分析:
引起小腿粗的原因有三种:一是皮下脂肪太多,即小腿部位的肥肉多;二是骨骼的原因;三是小腿的肌肉容量,如曾经过体育训练或经常做腿部锻炼的人。
指导意见:
除了锻炼,避免糖分和油分高的食物的摄入。多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物,少吃零食,多做跑步、游泳、自行车等有氧运动,可以消除腿部的赘肉