蹲上五六分钟，或躺上十几分钟

病情分析：
根据你的描诉，建议尽早到医院进行检查明确，化验血常规，五官科检查鼻子。

指导意见：
建议你清淡饮食，避免辛辣刺激生冷硬食物，注意休息，避免情绪激动以及过度劳累。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，从你的症状来看，与体位性低血压有关。

指导意见：
根据你所述的症状，最好去医院查一下血常规，看看是否贫血，根据检查结果，明确诊断做相应的治疗。加強营养、避免辛辣刺激性食品。注意休息。