请问是一个快餐盒饭热量高还是河粉汤的热量高

病情分析：
你好像你说的这种情况，如果想要减肥的话，注意多吃蔬菜水果，尽量的不要吃高热量高脂肪类的食物。

指导意见：
平时注意多喝水，晚餐尽可能不要吃太多，甚至不吃。平时一定要多锻炼一下身体。

指导意见：
这两个食谱不知道分量如何，不好比较那个热量高。在外面吃，快餐盒饭的肥肉类、油水比较多，热量会很高的，吃快餐的时候旁边放一碗水，吃的时候放水里泡洗一下再吃，可以减少油水的摄入。河粉相对稍微少点，河粉主要是主食类，吃多的热量也是很高的。吃粉的时候仅仅吃粉、菜、肉就好了，不喝汤减少油水摄入。

病情分析：
减肥的最好办法就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品减少垃圾食品，不喝啤酒喝太多饮料，增加运动量去健身房，进行正规的训练，有助于减肥。