减肥是每天摄入的卡路里低于运动消耗的卡路里吗

病情分析：
你好，一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量

指导意见：
你是20岁女性，只要每天每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，保守适当的运动就可以了。过分减肥会导致营养缺乏，身体免疫力下降

病情分析：
减肥的最好办法就是控制饮食，减少饮食量减少油腻食品，减少垃圾食品不喝啤酒，不喝碳酸饮料会，增加运动量去健身房，进行，有助于减肥。

病情分析：
正常一天人体所需要的卡路里大概在2000左右，不同的性别、年龄及体重、劳动强度不同，所需要的卡路里也不完全相同。

指导意见：
要达到减肥的目标最好是每天摄入的卡路里接近于人体所需要的卡路里。适当的运动有利于卡路里的消耗，但也不是运动消耗的卡路里必须大于每天摄入的卡路里才能达到减肥。