脚玩滑板的时候扭到啦

病情分析：
您好，你的情况已了解，脚扭伤最初那段时间应该用冰块或冷水敷。伤后24小时才比较适合用热水敷，以及外用活血化瘀止痛药物！

指导意见：
建议，软组织挫伤的治疗一般情况下建议在24小时内要进行冰敷，超过24小时才能热敷，同时要适当休息，减少活动，并到医院照片排除骨折的可能。

指导意见：
从图片上看是有淤青，那是皮下的淤血，一般来讲受伤以后，48小时内是冷敷，48小时以后才改成热敷。

脚扭伤，根据受伤的严重程度可以造成骨折，或单纯的肌腱，韧带受伤等不同的情况发生。共同点是会疼痛肿胀无法活动等。

所以扭伤后最好是根据受伤的不同结果给于正确的处理。

骨折的需要复位固定治疗。韧带伤的重的也需要固定处理。较轻的受伤可以不做固定。

处理的共同点是都需要抬高下肢尽量的不活动。早期除了是少动修养外还需要冷敷防止肿胀和皮下出血，48小时候可以热敷帮助消肿。