我身体有一些症状很是纠结

病情分析：
长时间睡眠不好，可能会引起脑部缺氧，慢性脑部缺氧可引起缺氧性脑病，患者可以表现为记忆力下降、注意力不集中和思维紊乱，有些患者可能会引起嗜睡等等。主要是改善睡眠治疗，一般情况下首选物理疗法，嘱咐患者养成良好的作息习惯，按时睡眠、起床，不熬夜，睡前避免过度兴奋和紧张，避免喝咖啡和浓茶，可以适当参加体育锻炼，适当进行户外运动。必要的情况下可以口服中成药来调节神经治疗，常用的药物有安神补脑液、酸枣仁口服液、心神宁片和养血清脑颗粒，效果欠佳时也可应用小剂量的镇静药物，比如艾司唑仑、阿普唑仑，但不建议长时间应用。如果记忆力下降明显时也可以口服奥拉西坦，或者是吡拉西坦改善脑代谢治疗。

指导意见：
从以上的情况分析，表现为身体有一些不适感，比如入睡困难和身体沉重、精力差、出汗较多，伴随大便性状改变，个人分析需要考虑可能为焦虑障碍，必要时去当地医院心理卫生科就诊

病情分析：
您好，根据您的情况，您的不适还是比较多的，所以身体的很多地方都处于亚健康的状态

指导意见：
建议您生活应该规律，可以去医院让中医科的医生给您看看，可以口服些中药，平时需要注意运动，平时休息的时间也要够

病情分析：
您好，通过你的描述你这是脾肾阳虚引起的一系列症状。怕冷和经常腹泻可以口服右归丸和归脾丸，补肾阳，调脾胃。

指导意见：
如果有潮热盗汗的现象，可以口服六味地黄丸。当然如果有可能最好去中医面诊，这样一人一方更好！