最近一周晚上一直睡不着
2018-05-15 3人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：最近一周晚上一直睡不着，直到早上6，7点才睡着，睡到下午2点左右，最近每天晚上都是这样。。怎么在晚上12点左右就睡着啊
满意答案
-
- 张红 二级心理咨询师
- 故城县中医医院
病情分析：
建议你用物理治疗，重复经颅磁刺激是目前一种新型的失眠治疗非药物方案，可以和药物（佐匹克隆等）联合治疗迅速阻断失眠的发生，晚上睡前用热水泡脚。可以吃一些健康利于睡眠的食物有，小米，核桃，温牛奶土豆，香蕉，杏仁等。可以喝菊花茶。
其他答案 (2)
-
- 詹荣盛 医师
- 咨询：30608人
病情分析：
你好，临床上，失眠常见原因有：大脑睡眠功能紊乱、躯体疾病、精神障碍、药物滥用等。
指导意见：
你好，根据你的描述，基于你的情况，建议你可以在睡觉前服用安定片，辅助睡眠。平时注意劳逸结合，保持愉快心情。
平时没怎么劳累啊，心情也还不错啊，就是躺床上玩手机，以前玩着玩着就睡着了，最近玩着一直睡不着。还有您说的安定片是什么啊，可以推荐一下吗
安定片是辅助睡眠的药物。
-
- 马翀宇 二级心理咨询师
- 咨询：30581人
指导意见：
注意放松自己的情绪，多做运动，多想一些开心快乐的事，这样才能让自己逐渐的放松下来，平时多想一些开心的事，都挺轻松的音乐。
平时都没啥事啊，又没烦心事也不劳累，以前玩手机玩着玩着就睡着了，现在怎么玩都睡不着
你这种情况很有可能和你睡眠不规律有关，现在已经出现了一种，睡眠时间颠倒的表现。
那该怎么办呢？很慌啊
先逐渐的调整好自己的睡眠规律。
失眠疾病百科
失眠症(insomnia)是以人...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识