晚上经常睡不着，但是感觉很累
2018-05-15 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：晚上经常睡不着，但是感觉很累，而且睡眠时间少，基本睡着都是12点到早上6点多点起来。有没有什么方法，
免费咨询
满意答案
-
- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你好！很高兴为你解答，你的情况是失眠，失眠属于睡眠障碍是精神因素，其原因很多，比如：平时学习压力大，经常熬夜、疲劳、紧张等都是诱因，找到根源才能对症治疗。建议：放松心情，多做户外运动，规律作息时间（10:00-10:30必须休息）。睡前平躺轻度深呼吸，不要看手机！热水泡脚等。
投诉
2022-11-24 20:32
失眠疾病百科
失眠症(insomnia)是以人...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
讲座
语音讲座
解读失眠的危害，医生教您如何告别失眠困扰
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识