过去长期便秘，干结解不出

病情分析：
您好，根据您的描述，这种情况的话多考虑是肠道津亏引起的便秘

指导意见：
建议您去医院就诊，结合您的症状以及舌苔脉象进一步综合辨证分析，然后用中药治疗，平时适当的运动

病情分析：
首先要注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。其次要注意饮食的质，主食不要太精过细，要注意吃些粗粮和杂粮，因为粗粮、杂粮消化后残渣多，可以增加对肠管的刺激量，利于大便运行。

指导意见：
养成良好的排便习惯，积极锻炼身体，柏子仁粥柏子仁10-15克，去皮捣烂，加粳米1-2两，水适量，煮粥。待粥成后，兑入

病情分析：
你好，根据你的年龄，长期便秘，胃肠功能减弱，水分被吸收，运动量减少，饮食结构不合理，都有关系。

指导意见：
建议避免焦虑紧张，这种情况挺多的，应该没有大的问题，除了喝水，多吃蔬菜水果，含纤维素高的食物，腹部按摩，多做运动锻炼，促进肠蠕动，通便灵，开塞露等。