在宿舍住校，总是容易被吵醒

病情分析：
你好，从你描述的情况看，主要需要考虑是不是重度失眠。

指导意见：
建议首先调整好心态情绪，平时注重加强运动，增加疲惫感，同时加强与同学情感沟通，睡前可以听听轻音乐。

病情分析：
你对睡眠的环境要求比较高，可能你自己比较属于睡眠比较轻的人，所以说一旦有一些环境的嘈杂，就会影响到你的睡眠质量，这一点需要你和学校进行沟通，看看能不能给你调换一下宿舍。

病情分析：
你好，根据你所描述的，考虑这种情况是有神经衰弱的，建于这种情况白天是需要多去运动锻炼，释放情绪消耗自己的体力，可以改善睡眠。睡前可以听一下轻音乐，睡不着的时候可以听听《催眠的花园》，做一下自我的放松，同时再配合使用药物。

病情分析：
你这种情况可能跟你心情也有关系，你本身就怕吵，再加上紧张，所以个容易失眠，时间长了在集体宿舍里应该适应了，那你晚上睡前可以喝杯热牛奶这样可以加深睡眠，防止被吵醒，另外你还可以去买淮小麦60克甘草30克+大枣15枚煮水喝，这样可以治疗睡眠不安。