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睡眠不好，白天没精神

2018-05-16 2人回答

性别：男年龄：32岁

健康咨询描述：睡眠不好，白天没精神，晚上睡不着，也买不到效果好的安神药，想自制点安眠性质的药，至少能保证三四个小时的睡眠，有没有解决办法。不方便说的可以私聊

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满意答案

: 李晓萍 主管护师; 咨询：42280人

病情分析：
根据你所描述的内容来看，你这个情况考虑可能是脑神经衰弱，主要表现为失眠，多梦，精神萎靡不振等。

指导意见：
建议你口服谷维素和夜神补脑液，可以调节植物神经，健脑有助于睡眠，睡觉之前不要喝浓茶，咖啡，奶茶，可乐等。

投诉 追问 2018-05-16 01:40

2018-05-16患者追问

不多梦，就是失眠，每次都是到了筋疲力尽才会睡一会，而且稍微一点声音都会醒，甚至翻身都能醒，而且再也睡不着了

2018-05-16医生回复：

建议你口服谷维素和夜神补脑液，可以有助于睡眠。

2018-05-16患者追问

不还是安神的药物吗，没用，就跟感冒药差不多，心烦意乱的时候根本就睡不着

2018-05-16医生回复：

那你可以去医院中医科，用中药调理比较好。

其他答案 (1)

: 白春明 二级心理咨询师; 咨询：10704人

病情分析：
有，补气血舒肝解郁！定坤丹：

你的这种情况持续多久了昵？

可以去诊疗的科室有心脑血管科，心理科！另外还可以在按医嘱服用药物的同时，选择增加效果的辅助药物有西药一一黛力新，谷维素，B1，中药一一定坤丹！

可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你

可以体会到你的感受！咱先试试来体验一下如何更好地平和！具体方法操作一一在放松心情，以舒服的姿态准备好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你的爱

投诉 追问 2018-05-16 01:45

2018-05-16患者追问

持续快十天了，也是有闹心的事。我是想找点省钱的办法，单吃安神药就几百块了，没有余额做什么检查了

2018-05-16医生回复：

试试我灬的方法！只是定坤丹。山西中药厂的，可能10多元一颗，，谷维素，B1。两种不足十元！
自己练习轻慢的深呼吸！

2018-05-16患者追问

调理气血？有用？唉！

2018-05-16医生回复：

好多患者服用效果好！
你在那省份，方便购买么？一一。中医讲究失眠是心血亏，虚灬
定坤丹正是如此上品！
每天一颗，来试试，在山西是70元一盒六颗，吃上一月的，奇迹！见证