2018-05-16 4人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:我叫大嘴,我喜欢吃肉,喜欢吃高盐的食品,不喜欢吃蔬菜水果,有什么跟好的办法吗?减肥,谢谢
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病情分析:
你好,16岁男生想减肥的话,需要控制饮食,多做运动。首先需要改变饮食习惯,平时低盐低脂,低糖饮食。早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,多饮水,尽量多吃一些新鲜水果蔬菜。多做慢跑,快步走,游泳等有氧运动,每次至少40分钟可以燃烧脂肪,长期坚持可以有效健康减肥。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,你的饮食习惯是非常不健康的,长期吃高盐的食物容易导致高血压的。平时可以适当做瑜伽运动进行减肥,或慢跑,也可以调整饮食结构,多吃蔬菜水果。
病情分析:
你好,如果是身体中过胖的话考虑减肥,首先是要注意饮食,另外可以适当的体育锻炼。
指导意见:
过于肥腻的饮食里面本身就含有过多的脂肪,过多食用对于肥胖是有较大影响的。另外建议适当的体育锻炼。
病情分析:
您好,根据您的描述,过度偏食不宜于身体健康,偏食肉类不仅容易导致肥胖,而且随着年龄的增长会增加患有三高的风险。
指导意见:
建议平时营养均衡,要强迫自己去吃蔬菜水果,少吃肉类,多增加运动锻炼。合理控制饮食。