睡不着觉，刚开始吃一两粒药还可以睡最近感觉不行了

病情分析：
你好，看了你的留言了解到你睡眠的状况，以及用药的过程，褪黑素属于保健品，按说明服用的话是一次在睡前服用两粒，当你感觉效果不佳的时候，你一下吃了十粒，它属于保健品，应该没有多大事情吧，不同于药物

病情分析：
你好，睡眠这类型的药一般都有依赖性的，就是开始还起作用，慢慢的就有了耐药性了，并且吃的时间长了，他们抑制大脑的思维。所以建议你尽量的从饮食习惯，生活习惯和锻炼身体这几方面去纠正的睡眠，这样能从根本上改善失眠。

病情分析：
你好，不论是什么药物你要按剂量服用，不是说药量大就效果好。任何药物药我都有半衰期，如果剂量过大，会引起体内药物聚集，对肝脏，肾脏都不会好。

指导意见：
平时要保持愉快的心情，心情好对睡眠也会好的，或者你可以采用中药调理，疏肝，理气养血安神，促进睡眠。